Творческий мастер-класс с психологом Наталией Кокуца по созданию своего уникального символа гармонии, который позволит тебе быть разной.
Кукла «День и Ночь»
встретиться со своей тенью и обрести целостность
17 января в 16.00 мск
Внутри каждой из нас идет тихий диалог, а иногда и спор, между двумя главными героинями.
«День» — это наша светлая сторона. Та, которой мы гордимся, которую показываем миру: успешная, добрая, сияющая, собранная. Та, какой мы хотим быть.
«Ночь» — это наша Тень. Все, что мы в себе не принимаем, старательно прячем и даже боимся: усталость, гнев, обиды, сомнения, «неидеальные» мысли и желания. То, что раздражает нас в других, но живет внутри нас самих.
Мы тратим силы на то, чтобы запереть «Ночь» в глубине, притворяясь, что существуем только в «Дне». Но от себя не убежишь. Игнорируемая Тень лишь громче стучится в дверь, оборачиваясь выгоранием, внутренней войной и чувством, что ты живёшь не своей жизнью.
Пришло время прекратить борьбу и начать диалог.
Кукла «День и Ночь» — это древний символ, который становится вашим личным проводником к целостности. Её создание — это акт смелости: вы достаёте на свет свою Тень, чтобы признать её право на существование, и помещаете её в неразрывное единство со своей светлой стороной.
Этот мастер-класс для вас, если вы
- Устали жить в режиме «вечного дня» — только дела, забота о других и игнорирование своих потребностей.
- Чувствуете вину за свои «неидеальные» эмоции — усталость, грусть, гнев, и считает, что их нужно прятать.
- Разрываетесь между социальными ролями (мама, жена, сотрудник), потеряв контакт с собой настоящей.
Ищите гармонии, стремитесь снизить внутреннее напряжение и научиться уважать свои естественные ритмы
Что будет на мастер-классе
Погружение в символизм. Поймем глубокий смысл двух сторон куклы: что олицетворяет «День» (сознание, активность, роли), а что — «Ночь» (бессознательное, интуиция, отдых, тень).
Интуитивный выбор материалов. Подберем ткани и цвета для каждой из своих сторон. Это уже начало диалога с собой.
Пошаговое создание куклы. Под чутким руководством вы своими руками соберете единое тело — зримый образ нерушимого единства ваших противоположностей.
Техники работы с готовым образом. Научитесь простым практикам: как с помощью куклы отслеживать свое состояние, задавать себе важные вопросы и отмечать переходы между активностью и отдыхом.
Что вы получите в итоге
Физический артефакт
вашу уникальную куклу «День и Ночь», которая станет мощным напоминанием о вашей целостности.
Инструмент для самопомощи.
Вы научитесь «разговаривать» с куклой, чтобы быстро диагностировать свое состояние, разрешать внутренние конфликты и давать себе право на разные настроения.
Опыт глубокого принятия себя
Вы легализуете свою «теневую» сторону и поймете, что быть разной — это не только нормально, но и необходимо для баланса.
Четкий алгоритм
как использовать куклу в повседневной жизни для профилактики выгорания и перфекционизма.
Наталия Кокуца
Ведущая мастер-класса
- Нейропсихолог
- Арт-терапевт
- Куклотерапевт
- Специалист по работе с МАК
Специализируется на работе с женской идентичностью, выгоранием и принятием внутренних противоречий через творчество. Не просто учит технике, а проводит через осознанный процесс, где каждый стежок наполняется смыслом, помогает материализовать ваши чувства и обрести новый ресурс.
Длительность
2,5 часа, погружение и работа без спешки
Запись
Доступ к записи в течение 1 года
Материалы
После регистрации, вы получите список необходимых материалов
Вы не просто сделаете красивый оберег, а создадите телесную метафору своей души, где есть место и свету, и тьме, и деятельности, и покою. Разрешите себе быть наполненной и живой.
Мастер-класс "Куколка Веда"
Нажимая на кнопку "Оставить Заявку" вы принимаете "Соглашение об обработке персональных данных"
Это не просто рукоделие. Это глубокий ритуал примирения с самой собой, где каждая деталь — шаг к принятию своей полной, настоящей и удивительно живой природы.
Отзывы участников мастер-классов
